توصیه عمومی دندانپزشکان بر استفاده از مسواک 3 بار در روز است تا خطر ابتلا به پوسیدگی و بیماریهای لثه به حداقل برسد .
برای هر بارمسواک زدن صحیح که تمام سطوح دندانی را تمیز نماید نیاز به 3-2 دقیقه زمان است . این درحالی است که به صورت متوسط مسواک زدن ما کمتر از این زمان طول میکشئ . این بدان معناست که اغلب ما وقت کافی صرف تمیز کردن دندان هایمان نمیکنیم و دندان هایمان به طور کامل تمیز نمیشوند . بنابراین خطر پوسیدگی و بیماری لثه همچنان باقی است . پس توصیه میکنم حتما وقت کافی (7الی 10 دقیقه در روز ) صرف تمیز کردن دندان هایتان نمایید و
برخی از مراجعین علت کوتاه بودن زمان مسواک زدن را کف کردن خمیر دندان و احساس ناخوشایند آن ذکر میکنند ، برای این دسته در افراد توصیه میکنیم خمیر دندان کمتری روی مسواک خود قرار دهند وحتی الامکان از خیس کردن مسواک خود قبل از شروع به مسواک زدن پرهیز نمایند تا این حالت ناخوشایند به حداقل برید . یک راه مناسب دیگر برای مسواک کردن به مدت مناسب ، انجام آن در جلوی تلویزیون است .

این کار نه لازم و نه ممکن است . اما شستشوی دهان با آب برای برداشت بقایای غذایی از سطح دندان ها توصیه میشود . مسواک زدن به تعداد 3 بار در روز به مدت مناسب بهداشت دندان ها را تامین خواهد کرد .

آخر شب قبل از اینکه به خواب بروید بهترین ساعت برای مسواک زدن است زیرا در طول شب حین خواب فعالیت تخریبی باکتری های دهان به میزان چشم گیری افزایش می یابد .
وقت مناسب دیگر برای مسواک زدن صبح قبل از صبحانه است که هم بوی دهان را دل پذیر می نماید هم قبل از خوردن مواد غذایی شیرین معمول صبحانه از قبیل آب میوه ، چای شیرین ، مربا و عسل تعداد باکتری های مقیم دهان را کاهش داده و جلوی پوسیده شدن دندان را میگیرد