زمان لازم برای مسواک زدن - پرسش 8

• رها یکشنبه ۱۲ آذر ۹۶( 6 سال پیش) عمومی
  چند بار در روز مسواک بزنم و هر بار چقدر باید زمان گذاشت ؟
  1. دکتر پیام حیاتی یکشنبه ۱۲ آذر ۹۶( 6 سال پیش)
     توصیه عمومی دندانپزشکان بر استفاده از مسواک 3 بار در روز است تا خطر ابتلا به پوسیدگی و بیماریهای لثه به حداقل برسد .
     برای هر بارمسواک زدن صحیح که تمام سطوح دندانی را تمیز نماید نیاز به 3-2 دقیقه زمان است . این درحالی است که به صورت متوسط مسواک زدن ما کمتر از این زمان طول میکشئ . این بدان معناست که اغلب ما وقت کافی صرف تمیز کردن دندان هایمان نمیکنیم و دندان هایمان به طور کامل تمیز نمیشوند . بنابراین خطر پوسیدگی و بیماری لثه همچنان باقی است . پس توصیه میکنم حتما وقت کافی (7الی 10 دقیقه در روز ) صرف تمیز کردن دندان هایتان نمایید و
     برخی از مراجعین علت کوتاه بودن زمان مسواک زدن را کف کردن خمیر دندان و احساس ناخوشایند آن ذکر میکنند ، برای این دسته در افراد توصیه میکنیم خمیر دندان کمتری روی مسواک خود قرار دهند وحتی الامکان از خیس کردن مسواک خود قبل از شروع به مسواک زدن پرهیز نمایند تا این حالت ناخوشایند به حداقل برید . یک راه مناسب دیگر برای مسواک کردن به مدت مناسب ، انجام آن در جلوی تلویزیون است .