آدرس: آیت الله کاشانی خیابان اعتمادیان برج شیری طبقه اول واحد 4

مسواک زبان ، برای دهان مفید است ؟

تاریخ: ۳۰ بهمن ۱۳۹۷
توسط: دکتر پیام حیاتی
مسواک زبان چیست ؟

مسواک زبان وسیله ای برای پاک کردن زبان موقع شستن دندان هاست. این مسواک با اشکال مختلفی موجود است. با این مسواک از بوی بد دهان و رشد باکتری های مضر در بین پرزهای زبان جلوگیری می کنیم. مسواک زبان را تمیز کننده یا ساینده زبان هم می گویند.

چرا باید زبان تان را مسواک بزنید؟

بیش از ۷۰۰ گونه باکتری مختلف در دهان تان زندگی می کند. همه این باکتری ها مضر نیستند. اما اگر باکتری های مضر در شکاف های دهانتان تکثیر پیدا کنند، یا بر روی سطح زبان تان قرار بگیرند، می توانند خسارت سنگینی به سلامت دهان و دندان تان وارد کنند. زبان تان را به عنوان یک اسفنج پر از باکتری در نظر بگیرید که این میکروب ها را در دهانتان منتشر می کند و سبب ایجاد مشکلات و بیماری می شود. مشکلاتی مثل :

۱- تنفس بدبو

بوی دهان یکی از مشکلاتی است که به عدم مسواک زدن زبان مرتبط است. این اتفاق چگونه رخ می دهد؟ باکتری ها بر روی زبان تان لانه می سازند و شروع به رشد در هر طرف کرده و موجب بوی بد و ناپاکی می شوند.

۲- پوشیده شدن جوانه های چشایی

زمانی که شما به زبان تان مسواک نمی زنید، یک پوشش تند و زننده از باکتری ها، ذرات غذا و سلول های مرده پوست به نام بیوفیلم بر روی جوانه ی چشایی زبان تان قرار می گیرد و آن را می پوشاند. در نتیجه ی این اتفاق، حس چشایی تان تضعیف می شود. بعد از مسواک زدن و تمیز کردن زبان، دوباره این حس بازمی گردد.

۳- زبان مودار سیاه

ما باعث ایجاد زبان مودار سیاه نمی شویم. این وضعیت زمانی رخ می دهد که برآمدگی های کوچک روی زبان به خاطر باقی ماندن پس مانده های غذا و نوشیدنی ها مانند قهوه تیره می شوند. این حالت بعد از مسواک زدن زبان رفع خواهد شد.

برفک دهان چیستحتما بخوانید : برفک دهان ، علل و راه حل

۴- برفک دهان

عفونت مخمری دهان در پزشکی به عنوان برفک دهان شناخته می شود. این حالت می تواند زمانی رخ دهد که سطح باکتری های موجود در دهانتان، به دلیل عدم مسواک زدن زبان، در شرایط مناسبی نباشد. برای مسواک زدن زبان می توانید از مسواک مخصوص زبان استفاده کنید و یا با مسواک دندان این کار را انجام دهید. ولی مسواک دندان را باید به آرامی روی زبان تان بکشید تا آسیبی به زبان نرسد در این شرایط به طور طبیعی رشد فزاینده و خارج از کنترل مخمرها را شاهد خواهیم بود که نتیجه ی آن ایجاد لکه های سفید بر روی زبان است. مصرف یک داروی ضد قارچ و مسواک زدن منظم زبان، مشکل را حل می کند.

۵- بیماری پریودنتال

باکتری های موجود در زبان می توانند به دندان ها نیز انتشار پیدا کنند و باعث التهاب ، قرمزی و تورم لثه ها شوند. اگر آن را درمان نکنید، التهاب می تواند به بیماری پریودنتال پیشرفته تبدیل شده و دندان ها یکی پس از دیگری بیفتند. موضوع نگران کننده این است که التهاب مزمن ناشی از بیماری پریودنتال با بالا رفتن احتمال ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و سقط جنین در ارتباط است.

۶- سلامت سایر قسمت های بدن

تمیز کردن زبان علاوه بر جلوگیری از ایجاد بوی دهان و مشکلات دندانی، برای سایر بیماری ها نیز مفید است.

پزشکان رابطه بین بهداشت دهان و بیماری سایر قسمت های بدن را بررسی کرده اند. مطالعات زیادی نشان داده اند باکتری های دهان با تعدادی از بیماری های قسمت های دیگر بدن ارتباط دارند. این بیماری ها عبارتند از:

۱- بیماری های قلبی- عروقی مثل حمله قلبی، سکته مغزی

۲- پنومونی (ذات الریه) به علت تنفس باکتری های موجود در دهان

۳- تولد نوزاد نارس و نوزاد کم وزن

۴- افزایش خطر بیماری دیابت

۵- پوکی استخوان فک

۶- مشکل نازایی در مردان

روش صحیح استفاده از مسواک زبان چیست ؟

برای مسواک زدن زبان می توانید از مسواک زبان استفاده کنید که مخصوص این کار است و یا با مسواک دندان این کار را انجام دهید. ولی مسواک دندان را باید به آرامی روی زبان تان بکشید تا آسیبی به زبان نرسد. همچنین در حال حاضر مسواک هایی در داروخانه ها به فروش می رسند که یک طرف آن برای دندان و یک طرف آن برای زبان است، یعنی پشت مسواک دندان، برجستگی های ریزی وجود دارد که برای زبان است. روی خود مسواک هم نوشته شده که “مسواک زبان هم دارد”.

برای مسواک زدن، از قسمت عقبی زبان شروع کرده و به آرامی به سمت جلو بیایید و پس از آن طرفین زبان را مسواک بزنید. برای این کار حتما نیازی به خمیردندان نیست، اما احتمالا با استفاده از خمیر دندان راحت تر خواهید بود، زیرا از اصطحکاک زیاد مسواک و زبان می کاهد و شستشو را موثرتر می کند. بهتر است این کار به طور منظم یک بار در روز انجام شود، هر چند که ایده آل، دو بار در روز است.

مسواک زبان و کاربردهای آن

چگونه هنگام استفاده از مسواک زبان از حالت تهوع جلوگیری کنیم؟

زبان شما یک مکان مناسب برای پرورش باکتری ها است. باکتری ها بر روی سطح غنی از پروتئین زبان به خوبی رشد می کنند، در نهایت به بقیه دهان سرایت می کنند و به طور بالقوه باعث بیماری قلبی، پنومونی، تولد نوزاد زودرس، ناباروری در مردان و مواردی بیشتر می شوند. اگر هنگامی که زبان خود را مسواک می زنید، دچار حالت تهوع می شوید، چند راهکار مناسب برای رفع این مشکل وجود دارد :

۱- فشار انگشتان

این روش روانشناسی را امتحان کنید. انگشتان یک دست خود را مشت کرده و به آرامی ناخن های انگشتان را به کف دستتان فشار دهید. حالت تهوع شما از بین می رود. ظاهرا این کار به خوبی جواب می دهد زیرا مغز با درد آرام در کف دستتان حواسش پرت می شود.

۲- مسواک زبان را عمودی استفاده کنید

مسواک زبان را در حالت عمود بر زبانتان نگه دارید و زبان را از یک طرف مسواک بزنید. مسواک را در مسیر طولانی بر روی زبان بکشید، در این صورت، ناحیه های حساس به آسانی مسواک خواهند شد.

۳- به نحوه قرارگیری با دقت کنید

هنگامی که زبان را مسواک می کنید، زبان را به طور محکم به بخش انتهایی دهان در پشت دندان ها فشار دهید. به محض اینکه زبان شروع به جنبیدن می کند، آن را متوقف کنید و چند تکان به زبان بدهید تا قدرت خود را به دست بیاورد و دوباره مسواک زدن را امتحان کنید.

۴- از دهان تنفس کنید

هنگامی که زبان را مسواک می کنید، از طریق دهان نفس خود را بیرون دهید. به طور همزمان، زبان و عضلات گلو را تا اندازه ای که امکان دارد، آرام و شل کنید. این عمل را تمرین کنید تا به یک عادت طبیعی و نرمال تبدیل شود.

۵- از مسواک زدن در جهات مختلف خودداری کنید 

در هنگام مسواک زدن زبان، از کشیدن مسواک از همه جهت بر روی زبان پرهیز کنید. تمیز کننده های زبان مناسبی نیز وجود دارند که می توانید از داروخانه ها تهیه کنید. به وسیله تمیز کننده ها یا تراشنده های زبان، ممکن است حالت تهاجمی کمتری احساس شود و سریع تر زبان را تمیز کنید در مقایسه با هنگامی که از مسواک برای تمیز کردن زبان استفاده می شود. شما همچنین می توانید از نخ دندان برای تمیز کردن زبان استفاده کنید
رفلاکس معده - رفلکس معدهحتما بخوانید : رفلاکس معده و پوسیدگی دندان

۶- عمق گلو را مسواک نزنید

به یاد داشته باشید هنگامی که شما زبان را مسواک می کنید، لازم نیست عمق پشت گلو، جایی که ممکن است به زبان کوچک بر خورد کنید و در نتیجه باعث تحریک حالت تهوع شود را مسواک کنید.

۷- به آیینه نگاه نکنید

از نگاه کردن خود در آیینه پرهیز کنید. بهتر است در هنگام تمیز کردن زبان در مورد آن فکر نکنید!

۸- اگر رفلاکس معده دارید مسواک زبان مناسب نیست

افراد که رفلکس حالت تهوع بالایی دارند (به حالت تهوع حساس هستند)، ممکن است هنگامی که زبان خود را مسواک می کنند، استفراغ کنند. اگر شما زیاد دچار استفراغ می شوید، به جای مسواک از تمیز کننده زبان استفاده کنید.

فراموش نکنید

هر ۶ ماه یک‌بار به یک دندان‌پزشک خوب مراجعه کنید. بسیاری از مشکلات دهان و دندان با یک ناراحتی جزئی شروع شده و سپس مشکلات جدی‌تر و حل کردن آن‌ها سخت‌‌تر می‌شود. اگر درد یا تورم را در فک خود احساس می‌کنید، دندان درد دارید، دندان‌های دائمی شما لق شده است، لثه‌هایی دارید که هنگام مسواک زدن و نخ دندان کشیدن درد و خونریزی داشته و تورم می‌کنند، لثه‌هایتان از دندان‌های شما فاصله دارند، دندان‌هایی دارید که به مواد غذایی گرم و سرد حساس هستند، دهانتان بوی بدی می‌دهد و هنگام جویدن غذا درد و ناراحتی را احساس می‌کنید؛ به یک دندانپزشک مجرب مراجعه کنید.

اجازه دهید دندانپزشک یا دستیار او دندان‌های شما را تمیز کند. هر شش ماه یک‌بار به دندان‌پزشک مراجعه کرده و دندان‌های خود را تمیز کنید. کودک خود را نیز به دندانپزشک ببرید چون او بهترین راه استفاده از مسواک و نخ دندان را به شما و کودک‌تان نشان می‌دهد، پلاک‌ها و جرم‌های سفتی که در جاهایی قرار دارند که پاک کردن آن‌ها سخت است را پاک می‌کند، لثه‌های شما را بررسی کرده و در صورت وجود بیماری لثه به شما اطلاعاتی می‌دهد و هرگونه کرم‌خوردگی‌ و پوسیدگی دندان را هم بررسی می‌کند. بنابراین، مراقبت از دندان نیازمند مراجعه‌ی منظم به دندانپزشک برای معاینه دندان‌ها و تمیز کردن آن‌ها است.

 

تماس با دکتر

دکتر پیام حیاتی دندان پزشک و متخصص در کاشت ایمپلنت و دندان

 

دکتر پیام حیاتی دکتر دندانپزشک عمومی از دکتر بپرسید

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

سوال خود را در اینجا ثبت کنید و از سیستم کد رهگیری دریافت نمائید. پاسخ شما حداکثر تا 24 ساعت آینده از طریق  ایمیل و SMS به شما اطلاع داده خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال قبلی ، کد رهگیری خود که از طریق ای میل یا SMSبرای شما ارسال شده را در این قسمت وارد کنید تا پاسخ دکتر را مشاهده فرمائید
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر فاطمه دوشنبه ۲۷ اسفند ۹۷( 6 روز پیش) مشاهده پرسش
    سلام وخسته نباشید.من حدود سه ماه که دهانم پر از آفت شده دکتر تشخیص هرپس دهانی داد وقرص وآمپول آسکلوویر را دادن کمی زخمها بهتر شد ولی کاملا خوب نشد والان دوباره خیلی زیاد شده همراه سوزش ودرد شدید .سقف دهان گونه ها خیلی زیاد وزبان ولثه ها کلا تمام دهان وحتی گلو نمیدانم برای درمان به چه دکتری مراجعه کنم وخیلی هم از این مریضی میترسم .
    1. تصویر کاربر دکتر پیام حیاتی دوشنبه ۲۷ اسفند ۹۷( 6 روز پیش)

      سلام وقتتون بخیر

      باید حتما به متخصص بیماری های دهان مراجعه کنید . متخصص بیماری های دهان روزهای دوشنبه و سه شنبه در مطب ما حضور دارند و شما میتونید امروز دوشنبه هم برای ویزیت مراجعه کنید

  • تصویر کاربر سمانه شنبه ۲۵ اسفند ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام دکتر عزیز، قیمت انواع نایت گارد توسط دندانپزشک ساخته شود چقدر است؟ وتا چه مدت کاربرد دارد؟
    1. تصویر کاربر دکتر پیام حیاتی شنبه ۲۵ اسفند ۹۷( 1 هفته پیش)

      سلام وقتتون بخیر

      نایت گارد ساده از 300 هزار تومان به بالاست ، البته بعضی از مای گارهدهای حرفه ای که توسط لابراتوآر های مخصوص درست میشدند که قیمت بالایی هم دارند فعلا به علت نبود مواد اولیه کار نمیکنند . در هر صورت اگر از نایت گارد خودتون هر شب و مرتب استفاده کنید تا دو سال برای شما کارایی دارند ولی در غیر این صورت اگر مداوم نباشه بعلت حرکت دندانها بعلت دندانقروچه دیگه توی دهان به درستی قرار نمیگیرند .

  • تصویر کاربر لیلا شنبه ۲۵ اسفند ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام. من تازه یه دندون از فک پایینیم رو بخاطر کیست کشیدم که البته قبلش اقداماتی رو در طول یک سال انجام دادم عصب کشی کردم و روکش گذاشتم و جراحی لثه انجام دادم و خلاصه همه ی راهها رو براش انجام دادم و هرینه کردم ولی نتیجه نگرفتم و در نهایت کشیدم حالا متاسفانه دوباره یه دندون دیگه ایندفعه فک بالایی و دندون جلوییم کیست زده خیلی نگرانم علتش چی میتونه باشه و بهترین راه برای درمان نهایی و قطعیش چیه که مث دفعه قبلی اون همه اذیت نشم؟ ممنون از پاسخگوییتون
    1. تصویر کاربر دکتر پیام حیاتی شنبه ۲۵ اسفند ۹۷( 1 هفته پیش)

      سلام وقت بخیر

      سلام بهتر است که از دندان هاتون عکسهای تکی گرفته شود تا دقت بالایی داشته باشد بگیرید . اولین کار باید از دندان ها عکس بگیرید و بعد ویزیت بشید تا وضعیت دندان و نوع عصب کشی های قبلی بررسی شود تا علت مشکل را به درستی تشخیص و درمان مناسب را برای آن مشخص کرد .

       

  • تصویر کاربر الهام شنبه ۲۵ اسفند ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با عرض سلام ببخشید پسرم هشت سالشه و دو تا دندان جلویی با هم افتادن ولی یکی از دندانها درامد و بزرگ شد ولی یکی دیگه در نیامده الان حدود ۴ ماه میگذره و من خیلی نگرانم ممنونم اگه راهنمایی کنید
    1. تصویر کاربر دکتر پیام حیاتی شنبه ۲۵ اسفند ۹۷( 1 هفته پیش)

      سلام وقتتون بخیر

      این مورد باید توسط متخصص اطفال برطرف بشه ، باید از دندان عکس گرفته چون ممکن است گیری وجود داشته باشد که مانع از رشد دندان جلو شده باشد. در هر صورت به دندانپزشک با تخصص اطفال مراجعه و هرچه سریع تر علت را جویا شوید

  • تصویر کاربر Mm شنبه ۲۵ اسفند ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام به نظرتون چیه میتونه باشه ؟
    1. تصویر کاربر دکتر پیام حیاتی شنبه ۲۵ اسفند ۹۷( 1 هفته پیش)

      من عکس شما را به متخصص بیماریهای دهان و دندان که در مطب ما حضور دارند نشون دادم و ایشون متاذکر شدند که باید حضوری این مورد دیده بشه و یه تاریخچه از وضعیت و مدت زمان این مورد در دهان خودتان به ایشون بدهید

      شما میتونید با مطب هماهنگ بفرمایید و وقت ویزیت از دکتر ما رو بگیرید

  • تصویر کاربر مهدی چهارشنبه ۲۲ اسفند ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر. مدتی بود دچار سردرد. سرگیجه. تنفس سخت.. میشدم. به متخصص گوش و حلق رفتم.. گفتن گوش من هیچ مشکلی نداره. و به یک دندانپزشک بروم..بعد از مراجعه به دندان پزشک و عکس از دندان‌ها. وجود دندان عقل نهفته. تایید شد..سوال من این هست.آیا سرگیجه و سردرد. به دندان عقل مرتبط میباشد؟ آیا درد زیاد و هزینه زیاد دارد؟ خواهش میکنم جواب من را بدهید. ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر پیام حیاتی چهارشنبه ۲۲ اسفند ۹۷( 1 هفته پیش)

      سلام وقتتون بخیر

      باید عکس دندان شما را ببینم . تا بدقیق بررسی کرد که چه مقدار به عصب دندان شما نزدیک است اگر فک بالا باشد جراحی آن راحت تر است . در مورد اینکه باعث سرگیجه و تهوع میشود بطور قطع نمیشود تایید کرد ولی باز با توجه به صحبت دکترتون که باید دندان عقلتون کشیده شود این کارو انجتم دهید بهتر است .

  • تصویر کاربر فاطمه چهارشنبه ۲۲ اسفند ۹۷( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام من سه ماه پیش عصب کشی کردم ،ولی درد داشت پر نکردم ،الان میخوام پر کنم میگن که یه دکتر میگه پست و کور کنم یه دکتر میگه بیاد آپ موندم چیکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر پیام حیاتی چهارشنبه ۲۲ اسفند ۹۷( 1 هفته پیش)

      سلام وقت بخیر

      از نظر من پست و کور بعلت یکنواخت ریخته شدن بهتر است. در هر صورت در دو حالتی که گفتید در انتها دندان باید روکش شود .

  • تصویر کاربر فریبا یکشنبه ۱۹ اسفند ۹۷( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام و عرض ادب و احترام. جناب دکتر من امروز دندانم را عصب کشی کردم. دیواره دندانم از قبل شکسته و دکترم میگن برای پر کردنش نیاز به جراحی لثه و افزایش طول تاج و پست و کر هست. میخواستم نظر شما رو بدونم و بپرسم چند وقت بعد از جراحی لثه میتونم دندونم رو پر کنم؟ کلا چقدر زمان میبره ، آیا با توجه به اینکه ایام عید هست و تعطیلات مشکلی واسم پیش نمیاد؟ نظر جنابعالی چیست؟و چطور تو این مدت ازش مراقبت کنم که عفونت نکنه؟
    1. تصویر کاربر دکتر پیام حیاتی یکشنبه ۱۹ اسفند ۹۷( 2 هفته پیش)

      سلام وقتتون بخیر

      بهترین کار این است که برای روند بهبودی قبل از عید جراحی لثه را انجام دهید چون زمان بهبودی و استراحت لثه برای ترمیم خود به یک بازه 3 هفته ای احتیاج دارد و بقیه کار برای بعد عید باشد .

  • تصویر کاربر باران شنبه ۱۸ اسفند ۹۷( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام.
    بنده حدودا سه ماه قبل گوش درد و دندان درد داشتم که دندونم رو عصب کشی کردن. اما از بعد یه هفته تا الان گهگاهی درد دارم.
    امرور خیلی دردم شدیدتر شد و اینکه گوشم هم خیلی درد داره.
    میخواستم بپرسم چرا با وجئد عصب کشی و گذشت دو ماه هنوز من درد دارم.
    ممنون میشم جوابم بدید
    1. تصویر کاربر دکتر پیام حیاتی شنبه ۱۸ اسفند ۹۷( 2 هفته پیش)

      سلام  وقتتون بخیر

      برای مورد شما در اولین مرحله یک عکس از دندان تهیه کنید تا بتونیم در مورد عصب کشی دقیق شما نظر قطعی دیم در صورتی که عصب کشی درست انجام شده باشد ممکن است شما مشکل دیگه ای پیدا کرده باشید .

  • تصویر کاربر غزل چهارشنبه ۱۵ اسفند ۹۷( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام من دندان قروچه دارم و دکترم به من گفته از نایت گارد استفاده کنم اما از طرف دیگه بسیار بد خواب هستم و حتی اگر کمی پوستم خشک باشه خوابم نمیبره، میخوام بدونم ایا نایت گارد وسیله قابل تحملی هست؟ و باعث اختلال در به خواب رفتن نمیشه؟ با توجه به قیمت بالای اون چند درصد از افرادی که سفارش داده اند واقعا استفاده میکنند؟ ممنون میشم اگر جمع بندی واقعی خودتون رو راجع به میزان افرادی که تونستن استفاده کنن بگین.
    1. تصویر کاربر دکتر پیام حیاتی چهارشنبه ۱۵ اسفند ۹۷( 2 هفته پیش)

      سلام وقتتون بخیر

      در صورتی که استفاده از نایت گارد از طرف پزشک برای شما تجویز شده است حتما از آن استفاده کنید . میتوانید از نایت گارد نرم استفاده کنید . هزینه بالایی ندارد حدودا 300 هزار تومان است .

      در ابتدا ممکن مشکلاتی برای شما ایجاد کند و بزاق دهان را افزایش دهد ولی واقعیت این است که استفاده از آن بستگی به خود بیمار دارد و میزان مشکل بیمار دارد .

       

       

درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر
دکتر پیام حیاتی